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产后吃什么可以减肥瘦身食谱推荐

　　产后妈妈都会出现变胖的现象，由于产前的大量补充营养导致体重不断的增加。对于产后妈妈来说，饮食减肥最合理。下面是小编为你带来的产后减肥的食物，一起来看一看吧。

　　产后减肥的食物

　　早餐：以骨汤为主

　　随着年龄的增大，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退，因而指甲和头发的生长速度开始减慢，手、脸上和身上也会渐渐出现老年斑，还jing常伤风、感冒和咳嗽，这都是骨髓开始衰老的表现。但如果从饮食中能不断摄取骨髓所含的类黏朊，则骨髓生产细胞的功能就可以得到加强，从而达到减缓衰老、延年益寿的目的。

　　最简单的办法就是煮食动物骨头，如羊骨头、猪骨头、牛骨头等。把骨头砸碎，按1份骨头5份水的比例，用文火熬煮l~2小时，使含有类黏朊和骨胶原的

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