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什么体育运动可以瘦大腿
现在有很多的运动都是可以瘦大腿的，只是很多人都坚持不下去，瘦身最重要的就是坚持哦!那么，什么体育运动可以瘦大腿呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
可以瘦大腿的体育运动
1、伸展运动
①两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行。或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。
②伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的
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