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脊柱理疗瑜伽视频
瑜伽，是一种新兴的减肥方法，属于运动减肥的范畴。下面是小编为你带来的脊柱理疗瑜伽视频，一起来看一看吧。
脊柱理疗瑜伽视频教程 如何利用瑜伽练腹肌
1、仰卧侧举腿
姿势：仰面躺在健身球上，屈膝，双腿并拢。
要领：缓慢抬起膝部，
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