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夏季怎么做好防晒
洁白的肌肤是女性追求的目标，其实这离不了日常的防晒保养的。尤其是夏季，那么，你知道夏季要如何做好防晒吗?以下是小编为你介绍的夏季做好防晒的科普知识，希望帮到你。
夏季如何做好防晒之饮食方法
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,这样皮肤就会被晒黑。所以抗氧化力在防晒中起到了很重要的作用,具有抗氧化作用的食材也就拥有了天然防晒和美白的作用。
食物防晒还要注意白天避免大量食用感光食物。有些食物富含铜、铁、锌等金属元素,食用后接受阳光照射,会使黑色素细胞活力增加,皮肤变黑或长斑。所以在紫外线强烈的天气,尤其是白天要出门的话,尽量不要大量食用感光类食物,常见的感光类食材有红薯、马铃薯
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