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健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，有利于改善动作的协调性和灵活性。现在就跟着小编一起来了解一下初中生健美操青春活力视频吧。
初中生健美操青春活力视频教程 必学的健身操动作
一、腰部运动
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