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最佳睡眠时间是几小时_健康的养生保健时间表
我们每天都要睡觉，睡眠与健康息息相关，当然睡眠的也是一门学问，睡眠的时间也有很多的讲究的。下面小编带来的最佳睡眠时间是几小时，希望大家喜欢！
最佳睡眠时间
针对每个个体来说，对睡眠的需求是不一样的。有的人可能只要睡5-6个小时就可以，有的人对睡眠的需求较长，可能需要10-12个小时。个体差异性决定睡眠时间，没有明确标准。
一般建议婴幼
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