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高中生一周减肥食谱计划是怎么样的
无规矩不成方圆，减肥同样需要计划。这对于经常写学习计划的高中生来说，简直就是小菜一碟啦。下面是小编给你介绍的高中生一周减肥食谱计划，希望对你有帮助。
高中生一周减肥食谱计划
星期一吃出苗条：多吃纤维素的食物，青菜，肉食少量，都要吃饱，喝多点不喝任何饮料。运动瘦身：傍晚慢跑30分钟。
星期二吃出苗条：正常的早午晚餐，适当补充维生素和电解质。运动瘦身：傍晚时分打一场羽毛球或者其它运动半小时。
星期三吃出苗条：正常的早午晚餐，大量喝水，可以在开水里面加入盐。运动瘦身：健美操30-45分钟。健美操不要一开始就过于激烈，应该循序渐进。
星期四吃出苗条：多吃水果和青菜，正常分量可以稍微减少一点，正餐的标
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