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健身运动瑜伽有减肥美容双效合一的好处
休闲之余白领们最喜欢的运动就是瑜伽了，正像很多人所了解的那样，瑜伽可以瘦身，这里给介绍大家一套将健美身材和美容二合一的瑜伽操，促进血液循环，帮助新陈代谢，放松身心，发泄情绪，改善睡眠，这里小编给大家分享一些关于瑜伽有减肥美容双效合一的好处，方便大家学习了解。
瑜伽有减肥美容双效合一的好处
预防面部肌肉松弛下垂
1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩腹，拱背。
2、抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。
保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。
最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情<
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