立春养生吃什么食物好窍门

立春养生有哪些好的食疗

　　立春吃什么? 立春养生。立春节气至，天气乍暖还寒，忽冷忽热。此时节公众在生活起居上要防“病”保“健”，饮食调理上宜少“酸”多“甜”，下面是小编为大家精心推荐的立春养生的几款食疗，希望能够对您有所帮助。

　　养生美味食疗

　　枸杞粥

　　原料：枸杞15-20克，糯米50克，白砂糖适量。

　　制作：将枸杞洗净与糯米同入沙锅内，加水500毫升左右，用文火熬煮至米开花，汤稠有油时即停火焖5分钟后，再放入白糖搅匀即可。

　　用法：每日早、晚温热服食。

　　功效：补血明目、滋阴益肾。

　　应用：肝肾阴血亏虚所致的头昏眼花、视力减退、目眩昏暗、腰膝酸软、精液稀少、阳萎不举、遗精滑泄等。

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