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中考前吃什么能补脑
想要强身健脑，蛋白质是必不可少的，所以要多吃一些蛋类、鱼类以及豆制品，除了要摄取蛋白质，还要摄入维生素比较多的食物，可以缓解大脑疲劳，提高记忆力。下面是由小编分享的中考前吃什么能补脑，希望对你有用。
中考前吃什么能补脑
1、蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
3、鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷
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