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三伏天是一年一季为炎热的时候，但也是好的治病时机，冬病夏治是我们常说的一种方法。关于三伏天的知识大家了解多少呢?下面小编给大家带来2021三伏天的养生知识技巧有哪些，希望能帮助到大家!
三伏天养生吃什么
茶：蔬果制凉茶效果佳
因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，能生津止渴，消食化痰。所以盛夏喝茶选绿茶为好。像龙井、碧螺春等都非常适宜夏季饮用。冲泡绿茶时不必盖上杯盖，以免产生闷气，影响茶汤的鲜爽度。而脾胃虚弱的人在夏季则可适当喝些红茶，对胃部的刺激性比绿茶小。
将一些夏季的瓜果制
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