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喝什么粥有助于排毒
女性朋友们而言只要掌握了排毒粥的的做法，那么就可吃出最美丽的自己了。那么，喝什么粥有助于排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
有助于排毒的粥谱
有助于排毒的粥谱一：山药薏米粥
材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
做法：
1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
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