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400米跑步弯道技巧
运动员为改变向前做直线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。下面是小编为大家整理的400米跑步弯道技巧，希望对大家有所帮助!
弯道跑技术与训练方法
1、右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地
2、左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地
3、右臂摆动力量和幅度应大于左臂。
弯道跑训练方法
1、弯道变速跑：直道放松跑，进入弯道加速。
2、弯道起跑：起跑器安装在跑道右侧正对弯道切点方向，便于起跑后有一段直线加速距离，跑到切地位置时身体向左倾斜进入弯道。
3、原地内倾摆臂练习：两脚前后开立，身体稍
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