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凉拌黑木耳的食谱做法
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凉拌黑木耳简介
多吃木耳,有清理肠胃和排毒的功效。最好能每周吃2次,不管是把木耳做主料还是辅料,都应该在日常的膳食中,多多加入木耳这个健康大功臣。木耳对上了年纪的人尤为重要,可以清理血液中的垃圾,减少心脑血管病的发生。
凉拌黑木耳的食谱做法
1、25克黑木耳做了2个菜,此菜取10克。
2、用凉水泡12小时以上。
3、黑木耳洗净撕成小朵,姜、蒜剁成末用热水泡半小时以上。
4、锅里放水,将黑木耳放进水中煮熟,捞起来备用。
5、细香葱和青椒切碎。
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