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练声方法保护嗓子
演讲是一门语言的艺术，它旨在调动起听众情绪，并引起听众的共鸣，从而传达出你所要传达的思想、观点、感悟。
演讲是人人都有的一种潜在的能力,问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步
一 物理疗法。
1 变声期，妇女月经期，鼻、咽、声带充血，禁练。
2 尽量少食刺激性食物、烟、酒过量，咽干舌燥，过油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷热强刺激后嗓子也会病变。
3 每天坚持用淡盐水或用复方硼砂溶液漱口，可消除炎症保护嗓子。
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