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笑瑜伽的好处和练习技巧
瑜伽的种类有很多，我们每个人都可以根据自己的需要找到合适自己的瑜伽练习法，来自印度的笑瑜伽也是我们瑜伽的一个种类，为什么今天给大家介绍这个笑瑜伽呢?因为我们现代人都生活压力太大，压得人们连喘气都觉得疲倦了，更何况是笑了。
而“笑”是一种十分有利于我们的健康的行为，无论是会心的“笑”还是假装的“笑”。所以，今天我们要认真地重新学习一下怎么笑!
动作分解
Step1
双脚自然站稳，上半身抬头挺胸，双手合掌置于胸前，像拍手一样，然后张嘴微笑，可拍手5次为1个循环，进行3~5个循环。
Step2
同样维持双脚自然站稳的姿势，双手先合掌置于胸前，开始正面拍手2次，然后手移到左侧拍手3次，再回到正面拍手2次，接着换
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