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2019年中考饮食注意事项以及良好饮食习惯
避免了饮食上的一些错误习惯，养成一些良好的饮食习惯是有助于考生备战中考的。下面小编为大家带来了2019年中考饮食注意事项以及良好饮食习惯，希望对你有所帮助!
中考饮食4大注意事项
考前饮食注意事项一：多喝白开水
考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。
一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。
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