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2019小寒养生需要注意的五个事项是什么
明天就是小寒节气了，我国大多数地区都进入了严寒期，而寒冷的时候同时也是阴邪正盛的时候，下面让我们一起来看看小寒养生的五个注意事项。
小寒养生的五个注意事项
注重食补
气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。此外，紫菜和海带等海藻类食物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上增强人体的供血功能。
适当药补
适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙
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