什么是柔道受身柔道受身练习要领

　　什么是柔道受身?柔道受身又称“倒地法”，是柔道基本技术之一。下面小编为大家整理了什么是柔道受身?柔道练习要领，欢迎阅读。

　　什么是柔道受身?柔道受身练习要领

　　倒地法是在被对手摔倒或是自己倒地时，为减轻自身所受到的冲击力所采取的自我安全保护的方法。倒地的方法有前倒、后倒、侧倒、侧手翻前倒。在刚开始练习时最好是先将身体从距离地面较低的姿势练起，然后再将身体逐渐升高进行练习。