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生命在于运动，无论哪个年龄阶段都需要运动，经常运动的可以提高身体免疫力，增强体质，减少衰老以及疾病。今天小编就给大家介绍适合中老年的锻炼球类有哪些，欢迎阅读。
适合中老年男性的锻炼球类有哪：
1、柔力球练全身
说起柔力球，温*总理是著名粉丝。2009年温总理去深圳考察时，还抽空与当地居民们一起打柔力球。
柔力球这种动作舒缓的运动，很合适中年男士。五十岁以后的男人，有的挺着“将军肚”，有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了，玩柔力球时，虽然只是胳臂在动，但它是一种全
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