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能够排毒的瑜伽方法有哪些
坚持练习瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥、健身，还可以排毒。接下来小编为大家介绍能够排毒的瑜伽动作，一起来看看吧!
排毒瑜伽动作
一、摩天式
动作：
1、直立，双脚与肩同宽，吸气时双臂慢慢高举过头伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。
2、呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。
功效：上身和腰腹得到充分的放松，在呼吸调和间清理体内淤积毒素。
二、柱式
动作：
1、双腿向前伸直坐在瑜伽垫上。
2、双收手心平放在身体两侧，按压地面。
3、双臂尽量垂
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