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秋季练习太极拳有哪些好处
练习太极拳对我们的身体有许多的正面影响,这点我想大家应该都知道吧!能促进血管扩张，加快血液流速、流量，，那么秋季练习太极拳有哪些好处?下面就跟随小编一起来看看吧。
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
秋季练习太极的好处
一、生理效益：
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合
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