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练习太极拳如何避免膝盖的损伤及预防措施
练习太极拳对我们的身体有许多的正面影响,这点我想大家应该都知道吧!能促进血管扩张，加快血液流速、流量，但是如果我们在运动的时候不合理也是会对身体产生损伤,不利我们的身体健康,最常见的就是膝盖的损伤,总有人感觉不同程度的膝关节疼痛，那么练习太极拳如何避免膝盖的损伤呢?下面就跟随小编一起来看看吧。
练习太极拳如何避免膝盖的损伤
一、静态定式的技术要求
在练习太极拳的时候，无论是什么定式步型，我们的膝关节都不宜左右内外侧扭动，否则就会对我们的膝盖造成一定的损伤。
同时，根据膝关节只能前后上下运动的生理机能，前后上下的方向一定要一致。比如在半马步、虚步的外形技术要求中，不但要求后实腿
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