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运动是不是出汗越多越好
在很多人的心目中，健身和流汗是画等号的，去健身就是去流汗，而健身的程度也完全看汗流了多少。不过，出汗作为人体的一种生理现象，它还不能完全作为健身的评测指标，尤其在一些人心目中认为的健身时“出汗越多效果越好”，更是有可能产生误导，甚至引起一些不必要的伤害。
运动出汗的原因
正常人即使不运动，一天24小时内也会不知不觉以汗液的形式蒸发掉约600-700毫升水。而一旦运动起来，出汗更会急速加剧。
日常生活中，很多人在运动时会出现各种各样的“症状”，如流汗、脸红以及全身发热等，这些都是正常、自然的现象。运动时人体血液循环加速、体温升高，但人类却是恒温动物，运动时肌肉发热导致的体温过高，会严重伤害体内细胞。这时的汗水就会
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