日常生活中，健身减肥的动作做错了，不仅不能起减肥健身的效果，而且有可能做出对身体危害的动作。

　　健身训练纠错

　　保加利亚剪蹲

　　如果身体前倾你的膝盖就废了!

　　保持上身正直，重心后坐

　　这样才是靠谱的保加利亚剪蹲

　　硬拉

　　不能膝内扣

　　否则你的半月板就废了!

　　膝盖的方向应始终和脚尖一致

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