核桃仁的功效与食用方法

　　核桃仁含有丰富的营养素，是很多人喜欢吃的食物，所以大部分的人都会想知道核桃仁有哪些功效作用。下面为您精心推荐了核桃仁的功效，希望对您有所帮助。

　　核桃仁的功效

　　益心脏

　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

　　抗衰老

　　核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

　　润肠道

　　核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。

　　助美颜

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