户外登山的好处简单分析

　　偶尔登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择，而一些高血压或者会有高原反应的人不宜爬山，登山的好处和坏处是并存的，并不是说登山就有益于身体健康。那么登山有哪些好处?以下是小编为你整理的户外登山的好处介绍，希望能帮到你。

　　户外登山的好处

　　1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

　　2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

　　3、爬山可以强筋健骨。

　　4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

　　5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的

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