男士冬季养生的食谱有哪些

　　冬季是养生的好时机,很多男人都喜欢在冬季里开始养生,养生方法当然要从生活的饮食开始注意了,下面小编整理了男士冬季养生食谱，一起来看看吧!

　　男士冬季养生食谱

　　1、刺莓酒。材料:刺莓果、米酒。

　　调理方式:把刺莓果清洗干净,然后晒干,把果核剔除干净,捣碎之后放入干燥的瓶子里,放入适量的米酒,将瓶口盖好密封。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　保健功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。

　　2、山药汤圆。材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。

　　调理方式:把山药捣碎直至成为粉末,然后放在蒸锅里蒸熟之后放入适量的红糖,并且加入一些胡椒粉尅做成肉馅,将糯米浸

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