孕期感冒吃什么好：多吃三款食谱

　　感冒是孕期每个孕妇都很可能会遇到的，引发感冒的可能是病毒也可甬受寒受热等。以下是小编收集整理的孕期感冒必吃食谱，希望对你有帮助。

　　孕期感冒多吃三款食谱

　　一、什锦蔬菜粥

　　营养：西兰花，香菇，胡萝卜等蔬菜，菌类食物富含维生素，可以提高身体的抵抗力。

　　用料：大米100克，西兰花，香菇，胡萝卜各50克，高汤适量，盐，胡椒粉，香油各少许。

　　做法：1、将大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，西兰花洗净，在开水锅中氽烫，撕成小朵备用，香菇，胡萝卜分别洗净切丝。

　　2、将大米放在锅中，加入适量高汤，用大火烧开。

　　3、放上香菇和胡萝卜，改小火煮至米粒黏稠，再放入氽烫过的西兰花，

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