男性治疗肩周炎的运动方法介绍

　　男人一般都比较忙碌，因此，身体状况一般都比女性差些，甚至有不少人刚年过45岁，就患上了肩周炎，可以试试用运动的方法来缓解。下面是小编为你整理男性治疗肩周炎的运动方法，希望能帮到你。

　　男性治疗肩周炎的运动方法

　　甩手站立。两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每天早晚各一次，每次50-100下。

　　捞物站立。两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30-50下。

　　划圆圈站立。两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划圆范围由小到大，每天两次，每次50-100下。

　　摸墙站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上摸为止，然后把手放下，反复练习，

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