孕妇消水肿的食谱有哪些

　　想要帮助孕妇成功消水肿的话，有些食谱和食物是非常关键的。那么孕妇怎样消水肿呢?下面小编整理了孕妇消水肿的食谱，一起来看看吧。

　　孕妇消水肿的食谱

　　一，红豆黑米粥

　　主料：200g黑米，100g红豆;适量清水、适量白糖。

　　做法：

　　1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。

　　2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。

　　3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。

　　4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。

　　5、最后按个人口味加入适量的

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