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瘦脸瑜伽怎么练最有效
生活在以廋为美的时代，减肥成为女性朋友的生活重心，尤其是脸部的减肥，可通过瑜伽来瘦脸。怎么练最有效果呢?下面是小编给你介绍的瘦脸瑜伽最有效的练法，希望对你有帮助。
瘦脸瑜伽最有效的练法
1、少女的祈祷
功效:通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管,有效预防脸部松弛。
双腿并拢跪坐在地上,腰背挺直,双手交叉放在胸前,肩胛骨提拉起来,手放在领口两侧较低处。注意:肩部用力让身体挺拔,但不要耸肩。
2、“亲嘴”式
的坐姿配合嘴巴动作,加强锻炼口腔周围的肌肉,收紧脸部线条,让脸变得更尖。嘴唇撅起,成“o”型,约一个硬币大小,看起来就像章鱼一样。口角两侧脸颊向内凹,紧紧地撅起嘴唇,使其向前突出。同时闭
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