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怀孕睡不好怎么办_如何调理
孕妇睡不好会影响胎儿的健康，所以为了胎儿健康，一定要远离失眠，那么如何防止孕妇失眠呢?下面小编整理了怀孕睡不好的调理，一起来看看吧。
助女人孕期睡得安稳的方法
1、孕妈咪在睡觉之前要喝一杯温牛奶
孕妈咪在睡觉前喝一杯温牛奶有利于睡眠，躺下后很快就能进入梦乡。这样因为牛奶有安神的作用，不过只要喝一杯就好，杯子也不要太大，因为睡前喝太多液体到了入夜之后容易出现尿频的问题。
2、孕妈咪晚上睡觉是最好是采用左侧卧的睡姿
肚子大了之后，用这样的睡姿睡觉的话，不会让孕妈咪产生压迫感，也就能够让孕妈咪睡得舒服一些。另外，左侧卧的时候也可以在肚子下面垫东西，但是不要太厚太高的，这样做能减缓肚子带来的压力，让孕妈咪
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