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立冬养生粥：冬天喝粥更滋补
立冬节气，立冬表示冬天已经到来。在这个时候应该以养生保健为主，多喝一点滋补的粥。下面就是小编给大家整理的立冬滋补养生粥，希望对你有用!
8款立冬滋补养生粥
1.山药小米粥
做法:山药切成小块备用。先煮小米粥,待小米粥六成熟的时候加入山药一起煮,然后加入适量白糖或盐即可(山药粥不可煮太稀)。
功效:山药有健脾胃、益气补虚的作用。山药小米粥可起到强健体魄的功效,对于小儿消化不良也有很好的作用。
2.板栗粥
做法:准备粳米和剥好壳的板栗。将板栗洗净,用水煮熟,然后向锅中倒入水,把剥好煮熟的板栗还有粳米放入水中煮成粥即可。
功效:板栗粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的
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