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很多年轻女性就面临着脱发的问题，面对慢慢稀少的头发会给我们的心理造成很大的压力，那么女性脱发有哪些办法可以缓解呢?下面由小编为大家介绍缓解女性脱发的有效方法，希望能帮到你。
缓解女性脱发的有效方法
1、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
2、戒烟、少饮酒。 吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。
3、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
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