怀孕第4个月的营养健康食谱

　　怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，那么吃什么就是一个非常重要的问题了。下面由小编为大家介绍怀孕第4个月的食谱，希望能帮到你。

　　怀孕第4个月的食谱

　　猪肝炒油菜

　　营养：这两种材料搭配，含丰富的维生素，钙，磷，铁等多种营养素，还有蛋白质，脂肪等，营养丰富，对妊娠缺铁性贫血有显著疗效。

　　用料：油菜200克，猪肝100克，酱油1大匙，葱花，姜末，盐，料酒各适量。

　　做法：1、将猪肝切成薄片，用酱油，葱花，姜末，料酒腌制一会儿，油菜洗净切成段，梗，叶分开。

　　2、起锅热油，放上猪肝快炒后盛出备用。

　　3、洗锅热油，

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