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女性生理期菜谱和女性经期吃什么补血
女性朋友在生理期身体也会变得虚弱，抵抗力也变会变差。生理期期间需进补，但是又不能随便补血，有的越补反而流血量更大。下面是小编为你带来的女性生理期补血的食疗方，一起来看一看吧。
女性生理期补血的食疗方
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
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