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女人调经补血的营养食谱做法
对于女性朋友们而言调经补血也是日常养生保健的一大重点之一，那么对于女人们而言调经补血除了应用一些药物的方法之外，生活中通过饮食调经补血的作用呢也是很好的。下面由小编为大家介绍女人调经补血的营养食谱，希望能帮到你。
女人调经补血的营养食谱
1、当归生姜羊肉汤
当归、生姜、羊肉等都具有温经散寒，补血调经的功效。而将三种食材一起做成汤经常喝的话就可使其养生保健功效更好，特别是对于那些由于血虚体寒引起的月经不调更具有很好的食疗价值。
做法：准备当归、生姜各30克、羊肉500克，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可食用了。每天吃一次，就可起到很好的保健功效了。
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