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多吃核桃可以增强智力吗
我们常说吃核桃补脑，那么多吃核桃可以增强智力吗?今天小编为大家带来了多吃核桃是否可以增强智力的资料，一起来看看吧!
多吃核桃可以增强智力吗
用科学研究说话
一些近期的科学研究提示，不能完全否定核桃对长 期的大脑健康和认知功能可能有一定益处。
有国外研 究表明，增加坚果类食物的摄入，特别是核桃，对于中老年人的认知能力有改善作 用。较多的坚果摄入，与记忆力、认知灵活性、信息处理速度，以及整体的认知功 能改善有关。
富含核桃或核桃油的饮食，还能够降低心血管疾病 风险。而心血管疾病是神经退行性疾病、衰老相关的认知减退等问题的风险因子， 并与脑血管疾病、中风、轻度认知功能障碍等的发生发展关系密切。在膳食中加入 核桃，能够减轻高胆
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