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高是一种常见的运动项目，但是大家跳高的方式方法都对吗?下面是小编为大家整理的跳高的训练方法，希望对大家有所帮助!
跳高的基本训练
跳高是速度力量性项目，具有“快速”的技术特点，要求快速助跑、快速起跳、快速过杆。发展力量的目的也是为了提高助跑速度和起跳速度。现代跳高训练的趋势足以力量、幅度与速度有效的结合为基础，更加突出速度的作用，充分挖掘运动员速度素质的潜力。
训练任务
(1)在提高全面身体训练水平的基础上，发展和提高专项素质和专项能力。
(2)进一步发展和提高速度、力量、耐力及协调、灵敏和柔韧素质，突出速度和快速跳跃能力。请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
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