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夏季吃什么能改善肤色
夏季是非常容易会被晒黑的，肌肤颜色的改变十分的明显，除了平时要做好防晒的物理措施，饮食方面也需要注意!至于夏季改善肤色的食物有哪些?夏季吃什么食物改善肤色?下面就随小编一起来了解下吧!
夏季改善肤色的食物
一、银耳粥
材料：银耳7克，粳米500克，红枣5枚，冰糖50克。
1、银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。
2、把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。建议早晚服食。
功效：特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白，改善肤色。
二、脊肉粥
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