三伏天的养生攻略有什么

　　伏天气候炎热，暑热当令，心火易于亢盛，一般情况下，饮食上宜用清心泻火、清暑之物，如西瓜、绿豆、赤小豆、苦瓜之类。下面是小编为你带来的三伏天的养生攻略，一起来看一看吧。

　　三伏天的养生攻略

　　“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的季节。

　　据“五行相生相克”的理论，最热的夏天日子属火，而庚属金，金怕火烧熔(火克金)，所以到庚日，金必伏藏。于是规定从夏至后的第三个庚日起为入伏。

　　三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数。

　　初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。

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