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颈椎病主要是由于颈部的交感神经受到压迫而产生的，此病在发生后会导致患者的视力下降，头晕、恶心呕吐等明显症状。下面小编和大家一起学习颈椎保健操动作教学。
颈椎保健操动作教学
基本的动作要求：本套运动操要求各个动作均轻松平稳地进行，尽可能达到最大的运动幅度。每一做2个8拍。练习后应感到轻松舒适，如有疼痛或眩晕，提示动作过速或幅度过大，可适当减慢速度、减小幅度。若不适感明显，则应立即停止运动，并到医院就诊。
放松站立，两脚分开与肩同宽。
双臂垂于两侧。
两手掌心向上，指尖相对，缓缓向上托起至
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