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高考前最补脑的方法
高考在即，作为家长都希望自己的孩子考高分，经常会想方设法的给孩子进补健脑益智的食物，那么考前补脑吃什么食物即营养又补脑呢?考前吃核桃补脑吗?今天，小编为你带来了高考前最补脑的方法。
高考前最补脑的技巧
一、核桃
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益，可强健大脑。
核桃作为典型的补脑健脑的保健食品之一，核桃富含亚油酸、亚麻酸，有健脑益智的功效，其中大家比较熟悉的有健脑作用的DHA就是亚麻酸的一种。所以您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑
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