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普通家庭一日三餐吃什么
从古至今，我们都一直延习着一日三餐的饮食习惯，早餐，中餐，午餐，要说那餐最重要?这真的很难回答，只能说，这三餐都同样重要。早餐是上午工作动力的来源，午餐则是下午工作动力的来源，而晚餐则要补充晚上接近12个小时身体所需要的营养，所以说，一日三餐都不可忽视，那么为了使我们的身体更健康，一日三餐我们吃什么最好呢?
早餐吃什么最好
大家都知道，一天中的早餐很重要，所谓早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这才符合养生之道。
由于现在大多人都赶着上班，一般都忽略了早餐，曾有很多专家都说过，不吃早餐会有严重的后果，一般不吃早餐会造成：胃溃疡、胆结石、感冒、心血管疾病等，所以一定要记得吃早餐。
而有些人是早餐，可也忽视了早餐的营养搭配，大多数人早餐是面包
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