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高血压怎么治好
高血压如何降压是高血压患者的首要养生任务，饮食、习惯等都需要格外注意。那么高血压如何降压呢?今天小编为大家推荐治疗高血压的方法。
治疗高血压的方法
一、食疗
1.控制热量的摄入，不要吃含有热量过多的食物，比如控制主食以及脂肪的摄入，尽量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高热量高脂肪的食物。
2.烹饪的时候要少放盐，选择使用植物油，尽量少吃腌制的菜品。
3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂，控制胆固醇的摄入量。
4.多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海产品等。
5.控制钠盐的摄入量，不要吃太多盐，每天盐的摄入量要少于6克。
二、进行适当的运动
进行适量的运动可以采取散步，也可以慢跑或者是
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