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腹部6块肌肉锻炼方法
练出六块腹肌是每个男人的梦想，拥有腹肌是多么自豪的一件事，那么健身的男人们，你们知道练出腹肌的关键因素有哪些吗?今天，小编为你带来了腹部6块肌肉锻炼方法。
腹部6块肌肉锻炼技巧
1：基因
三分天注定，七分靠打拼!训练和饮食可以改变腹肌的大小和明显度，但是腹肌的形状是与生俱来的，没办法改变。你可以发现每个人的腹肌形状或多或少都有些不同，肌群排列方式不会因为后天的因素改变。接下来我们将介绍影响腹肌明显度的最重要指标：体脂肪。
2：体脂率
除了遗传的因素之外，最重要的影响因素就是你的体脂肪率。因为脂肪是覆盖在肌肉 的外层，不管你做了号称世界上最有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
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