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关于控制食欲的有效方法介绍
有很多人通过节食来减肥，但是总是控制不住想吃的冲动，那如何控制食欲呢?以下是小编为你精心整理的控制食欲的有效方法介绍，希望你喜欢。
控制食欲的有效方法介绍
1.不要在压力下进食
压力大了就想找个地方发泄，有些人选择通过吃东西缓解自己的情绪。零食、冰淇淋、冷饮……不限食物种类，也不限食物数量，一直吃到自己感到舒服为止。但是这样只会让你长胖。如果想发泄情绪，那就去打拳击吧，同样能让你发泄情绪，还能达到运动效果。
2.勒紧腰带、穿塑身衣或比较合身的衣服
这样你就不会想吃东西。但是不要勒得太紧，否则会影响身体。穿比较合身的衣服，吃饭的时候你就会有所节制。当然，谁会看到自己满身肉还能放开肚皮吃东西呢?
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