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瑜伽不像一般运动只用到单方面的力，长时间下来，容易因运动的不协调而造成身体的偏差，瑜伽是一种全身性的、平衡的运动。现在就跟着小编一起来了解一下睡前八分钟瑜伽视频吧。
睡前八分钟瑜伽视频教程 练瑜伽的招式
1、仰躺抬臀
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