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秋季清高气爽，是运动的好季节，不管是清晨还是傍晚，我们都能看到男女老少都在健身，下面小编推荐初级健美操学习视频，一起来看一看吧。
初级健美操学习视频教程 健美操的动作
一、站立拉伸
目标：肩膀、腹部
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